Hier lees je onze blogs met tips en verhalen

Samenvatting onderzoek krachtsporters en voeding

In 2016 deden Lisa Pepping en Maypo Fitz-Jim onderzoek bij krachtsporters over hun voeding. Dit was in samenwerking met de Hogeschool van Amsterdam en MijnVoedingsplan.nl Zij studeerden als dië ....

Topsport en voeding: skeeleren of inline-skaten

2018 - Voeding is de sleutel tot succes. Zo denk ik over voeding bij topsort. Zelf ben ik namelijk inline-skater. Al negen jaar behoor ik tot de top van Nederland. Ik doe mee aan landelijke competit ....

Vitamine B6: schade door teveel binnenkrijgen?

2018 - Vitamine B6 geeft zenuwschade wanneer je er teveel van inneemt. Dit was al eerder in het nieuws. En wat blijkt? Nog steeds bevatten veel vitaminepillen teveel vitamine B6. Maar hoe zit dat nu ....

Afvallen: de 10 gouden voedingstips

Een koolhydraatarm dieet of een eiwitrijk dieet? Wat werkt nu het beste?  Voeding is heel persoonlijk. Doe waar jij je het fijnste bij voelt. Er zijn wel algemene richtlijnen die voor iedereen geldt ....

Insulinepiek na training: spiergroei, koolhydraten

2018 - Binnen 2 uur na een zware inspanning kan je lichaam profiteren van een insulinepiek, hoe komt dat? Onze blogger Janne Jordan uit Antwerpen zocht het uit tot op de bodem voor je. Resultaat hal ....