Videocursus Sportvoeding 1/8 - Jouw koolhydraatbehoefte
2018 - Koolhydraten zijn onmisbaar in je voeding, zeker voor jou als sporter. Het binnen krijgen van voldoende koolhydraten is een voorwaarde om te kunnen presteren! In deze video leggen we je uit hoe ....
Sportvasten: gezond of ongezond? Alle feiten en fabels.
2018 - Sportvasten is een trend onder sporters. In 10 dagen zou je kilo’s kunnen afvallen en je uithoudingsvermogen kunnen boosten. Is deze methode echt zo effectief of zit er een addertje onder het ....
Pre-workout supplementen meer energie: wat werkt?
2018 - Een pre-workout supplement wordt vaak gebruikt in de sportschool. Wat is het precies en werkt het? Dat lees je in deze blog.Een calorie is de eenheid van energie. Je calorie-inname hangt dus sa ....
Voeding bij volleybal: tips van specialist Marit
2018 - ‘Wat maakt het nu uit wat ik eet of drink rondom de wedstrijd, het zal vast niets uitmaken!’ hoor ik één van mijn teamgenoten zeggen. Ik ben meteen gefocust op het gesprek wat twee teamg ....
Sportdranken: wat zit er in en welke sportdrank heb ik nodig?
2018 - Vanmiddag was ik in de sportschool en zag om mij heen sporters verschillende soorten sportdranken drinken. Mijn ervaring is dat veel sporters niet goed weten wanneer zij welke drank moeten dri ....