Sportdranken: wat zit er in en welke sportdrank heb ik nodig?
2018 - Vanmiddag was ik in de sportschool en zag om mij heen sporters verschillende soorten sportdranken drinken. Mijn ervaring is dat veel sporters niet goed weten wanneer zij welke drank moeten dri ....
Vegetariër en sport: tekorten en alternatieven.
2018 - Veel sporters die meer spieren en spierkracht willen ontwikkelen, halen hun eiwitten voor een groot deel uit vlees en vis. Maar hoe kan je als sporter toch voldoende eiwitten binnen krijgen als ....
Droogtrainen of cutten? Goed voedingsschema maken.
2018 - In de sportschool komt droogtrainen of ‘cutten’ vaak voor, maar wat is het precies? En hoe je doe dit het beste? Het is geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Een ‘droogtrainer’ wil g ....
Eiwit en Eieren: Hoeveel eieren per week? Wat is gezond?
2018 - Eieren bevatten belangrijke aminozuren (bouwstenen van eiwitten) en zijn een bron van gezonde vetten met veel voedingsstoffen in de vorm van vitamines en mineralen.In deze blog lees je wat er p ....
Goede voornemens met afvallen of gezonde voeding?
2018 - Veel Nederlanders beginnen weer met één of meerdere goede voornemens. Misschien heb jij ook wel een goed voornemen. Gezonder leven is het meest gekozen goede voornemen van de afgelopen jare ....