Roeien & Voeding: eiwitten, koolhydraten en vet.
2018 - Wie wel eens de roei-ergometer heeft beklommen, kent de uitputting waar deze machine toe in staat is. Je gebruikt immers al je grote spiergroepen en dat vraagt om extra aandacht voor voeding &a ....
Afvallen: welk voedingsadvies is het best?
2018 - Veel mensen vragen zich af: wat kan ik het beste eten? En waar moet ik toch zijn voor hét advies? We zijn direct en realistisch tegen je: er bestaat geen perfect advies. Wel zijn er een aan ....
Voetbal: Winnen door eiwitten, koolhydraten en vet.
2018 - Voetbal is de grootste sport van Nederland. Met meer dan 1,2 miljoen leden binnen de KNVB is er concurrentie genoeg. Waar ga jij je concurrentie te slim af zijn? Voeding of training, of toch ....
Fitness: hoeveel eiwitten in mijn voedingsschema?
2018 - Je spieren bestaan voor 20% uit eiwit. De rest vooral uit vocht. Om spiermassa te kweken of je vetpercentage te verlagen, moet je weten hoeveel eiwit je nodig hebt. We geven je een overzicht ....
Hardlopen: hoeveel koolhydraten in voedingsschema?
2018 - Energiedip? Ren door deze blog! :) Elke stap die een hardloper zet, wordt mogelijk gemaakt door koolhydraten. Je kunt koolhydraten daarom ook wel de belangrijkste sponsor noemen. Koolhydraten ( ....